Колаген II
Isidora Stojanović, маг. фарм., специалист4 мин. четене
Във втората част от разказа за колагена отговаряме на въпросите, които получаваме най-често: как се приемат таблетките, колко наистина струват козметичните продукти с колаген и какво прави колагенът за косата.
Как се приемат таблетките колаген
Две правила за по-добро усвояване
- На празен стомахТаблетките е най-добре да се приемат на празен стомах, защото тогава усвояването е максимално.
- По-малко мляко и млечни продуктиЗа да се увеличат още повече усвояването и вграждането на колагена, трябва да се намали приемът на мляко и млечни продукти, защото те могат да намалят ефекта на тези добавки.
Продукти против стареене
Козметичните продукти на основата на колаген често не са толкова ефикасни, колкото звучи. Молекулата му обикновено е твърде голяма, за да премине изобщо през кожата, до дермиса, където трябва да стигне. Така тя остава на повърхността на кожата и не показва почти никакви ефекти.
За да може кремът за лице да компенсира липсващия протеин в кожата, са нужни малки молекули колаген. При избора на такъв крем търсете да съдържа хидролизиран колаген или пептиди. Само те са достатъчно дребни, за да проникнат в кожата.
Има една съставка, за която е доказано, че стимулира производството на колаген в кожата, ако се прилага локално, и това е ретинолът. Ако искате да задържите колагена в кожата, използвайте маски, лосиони, серуми или кремове с ретинол. Ретинолът подпомага обновяването на кожата и увеличава производството на колаген, което започва да намалява с годините.
| Форма на колагена | Какво се случва с кожата |
|---|---|
| Едра молекула колаген в крем | Твърде голяма е, за да премине през кожата до дермиса, затова остава на повърхността и не показва почти никакви ефекти |
| Хидролизиран колаген и пептиди | Достатъчно дребни са, за да проникнат в кожата и да компенсират липсващия протеин |
| Ретинол, локално | Доказано стимулира производството на колаген и подпомага обновяването на кожата |
| Колаген на таблетки | Приема се на празен стомах, когато усвояването е максимално |
Данните са от текста на тази статия.
Колаген за косата
Както вече казахме, колагенът е един от главните протеини в тялото. Заедно с еластина той позволява на косата да остане гъста и здрава. Когато нивото му започне да спада с годините, косата става по-слаба и по-суха.
- помага при появата на побеляла коса, като поддържа здрава структурата на космения фоликул, където се произвежда пигментът, който дава цвета на косата
- при суха, цъфтяща, чуплива и безжизнена коса добавките са правилният избор
- приложен локално, в продукти за грижа за косата, възстановява суха, увредена и безжизнена коса, на която липсва влага
- смята се и за добър начин за борба със загубата на коса
Изследванията за колагена и ролята му при загубата и растежа на косата все още продължават, но вървят натам, че той ще намери своето място в борбата със загубата на коса.
Лосион против косопад: рецепта
- парченца ментол, купуват се в аптеките
- разтвор пантенол, 50 ml
- водни AD капки, цели, купуват се в аптеките
- 3 таблетки колаген
Приготвяне и приложение
- Разтворете съставкитеРазтворете парченцата ментол и 3 таблетки колаген в сместа от разтвор пантенол и водни AD капки.
- Напръскайте коренитеНапръскайте разтвора в корените на косъма, в скалпа, и масажирайте равномерно един час преди измиване на косата.
- ПовтаряйтеПовтаряйте процедурата преди всяко измиване на косата.
Кога е най-добре да се приеме таблетка колаген?
На празен стомах, защото тогава усвояването е максимално.
Защо заедно с колагена се намалява приемът на млечни продукти?
Млякото и млечните продукти могат да намалят ефекта на тези добавки, затова с ограничаването им се увеличават усвояването и вграждането на колагена.
Какво да търсите в крем с колаген?
Хидролизиран колаген или пептиди, защото само те са достатъчно дребни, за да проникнат в кожата.
Може ли всеки да използва ретинол?
Преди употреба се консултирайте с дерматолог или козметолог. Ретинолът може да раздразни чувствителната кожа и да доведе до изсушаване, затова се въвежда в грижата постепенно.
